万博全站ManBetX官网如何加快宫缩打开宫口有宫缩的时候，如果没有破水，胎头已经下降，可以适当的运动，以增加胎头下降速度，并促进宫口开大速度。在分娩过程中一定要增加饮食的摄入，而且在没有宫缩的时候一定要注意休息，以增加体力的保存。而且可以通坐瑜伽球来增加宫口的开大速度，可以在瑜伽球上配合呼吸运动，进行上下颠簸，这样也可以加速宫口开大的情况，而且可以同时配合拉马泽呼吸，这样也可以加速宫口开大的情况。

　　宫缩就是指子宫壁肌肉发生的收缩，子宫收缩的过程中会产生一定的力量，这种力量具有迫使子宫颈口扩张和胎儿下降的作用。临产以后随着产程的进展，在子宫收缩的作用下子宫颈管会逐渐消失，子宫颈口逐渐扩张，胎儿逐渐下降，当宫口扩张到10厘米的时候，约经过半小时左右胎儿就可以娩出。

　　宫缩时间长是什么情况：宫缩时间长是什么情况。在正式临产以后，往往是会出现规律宫缩的。规律宫缩一般表现为十分钟两到三次的子宫收缩。宫缩持续时间在临产之后会逐渐的延长，可以达到40到60秒。宫缩的压力也会逐渐的增强，病人会出现有腹痛的症状。另外宫缩的间隔时间也会逐渐缩短。在临产之后，尤其是产程进入到活跃期以后，宫缩的持续时间会更长，有可能会达到一分钟，而宫缩间隔时间有可能会缩短达到一到两分钟万博全站ManBetX官网。在宫口开大五到六公分的时候，病人会感觉到有明显的疼痛。当第二产程，也就是宫口开全到自然分娩的这个过程，宫缩的时间会持续更长，而间隔时间一般只有一分钟左右。如果宫缩持续时间过长的话，有可能是由于我们缩宫素应用不当等等因素所造成的。每一次的子宫收缩都是会造成胎儿的一过性的缺氧，因为它会阻断子宫胎盘的血供，因此这么规律的和长时间持续的子宫收缩，有可能会加重胎儿缺氧的情况。因此在产程过程中，我们一定要密切的观察胎心的变化，及时的发现胎儿宫内缺氧的情况，也要避免宫缩过强，或者持续时间过长。

　　其次在生产以后也可以适当的多吃一些有补血功效的食物来帮助子宫快速的恢复，具体的情况还是根据子宫的大小和身体的状况来决定，大多数女性做药物治疗以后，效果是特别好，但是在用药期间注意观察是否有腹部的疼痛，或者不规律出血的现象，注意腹部的保暖，尽量的不要有过早的性生活。如果是刚生完宝宝或者是做了流产手术，可以适当的使用一些缩宫素或者用益母草颗粒来进行调理，能够有效地促进子宫的收缩，也可以帮助宫腔内的残留物排出体外。

　　如果产程中宫缩间隔1-2分钟，持续30-40秒，是过频宫缩或者不协调性宫缩，伴宫口扩张缓慢，产程进展不理想，应及时停用缩宫素，这种宫缩属无效宫缩，可引起胎儿宫内窘迫，可肌注盐酸哌替啶注射液，将无效宫缩转为有效宫缩，促使很快分娩。从胎心监护看宫缩的情况在产程中应用比较广泛，包括看宫缩的强度、宫缩间隔的时间，以及宫缩时胎心的变化。正常临产的宫缩间隔2-4分钟万博全站ManBetX官网，持续40-50秒，伴宫颈消失和宫口开大，胎心反应好。

　　一般来说，医生在做胎心监护的时候，会帮忙看一下有没有工作的情况，如果有宫缩的话，胎心监测的图上一般会显现出上下波动的情况。在孕晚期的时候出现宫缩也是一种正常现象，不要太过担心，只要没有发生其他的异常以及出血，或者是羊水早破，问题都不是很大，不用太过紧张。当然出现工作的时候自己也是能够感觉到的，可能会出现胎动异常，而且会有腹痛的情况。

　　有助于宫缩的食物有多种：1、鲜山楂可以促进宫缩，特别是在怀孕早期和孕晚期缩宫效果尤为明显，所以在正常妊娠期间，不要进食大量的鲜山楂。2、巧克力、人参高热量食物以及刺激性食物，可以兴奋神经系统同时也可以兴奋子宫，所以容易引起宫缩。3、有些零食中含有较多的添加剂，比如香精、色素、防腐剂等万博全站ManBetX官网，这些添加剂里面的某些成分也有引起宫缩的可能，所以建议在怀孕期间一定要注意合理饮食。除了食物之外，在临床上常使用某些药物引起宫缩，用于帮助分娩以及某些疾病的治疗，比如常用的缩宫素、麦角新碱以及口服药物米索前列醇片等。