万博ManBetX双人瑜伽动作(图片)减肥瑜伽

2024-08-01 09:05:43
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  坐,左脚放右腿之上,贴近肚脐,右脚再放左腿之上,接近肚脐,脊柱伸直正常呼吸。可增加上半身的血液循环。强壮脊柱、内脏,预防和治疗脚的疾病,使心灵和平、活跃而警觉。

  使两腿更强健,增进体态平衡稳定,并矫正不良姿势。扩展,增强双踝,强壮腹部器官,缓和心脏。

  伸展韧带,挤压内部器官,放松背部肌肉,消除腹部淤血,增强胃肠功能。另据古代瑜珈师的说法,如男人练此功,可治好阳萎,增强性能力。

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