东北姑娘身高1米85颜值出众迷人身材运动是关键你也可以导语：俗话说：百里不同风，千里不同俗！每个地方都有自己独特的民族风情，而其中差异最大的要数中国南方和北方的差距，南方的女孩子相对比较温柔一些，而北方的女孩子性格爽朗，正如今天小编所介绍的这位东北的姑娘一样，东北姑娘身高1米85，颜值出众，迷人身材，运动是关键，你也可以

　　今天所介绍的这位东北女孩，身高1米85，不仅颜值非常高，而且身材迷人万博全站ManBetX官网，如果走在街上，也是回头率超高的，吸引很多人的目光，而且，通过照片我们也可以看出，小姐姐不仅身材迷人，而且，一双大长腿也是格外吸睛，腿上没有一丝赘肉万博全站ManBetX官网，再加上紧致的翘臀，也是堪称完美。

　　而且，小姐姐颜值也是非常的高，五官立体，气质出众，再加上白皙的肌肤，高挑的身材，相信多数男性都希望拥有这样的女朋友吧，这位小姐姐真是把个人的魅力展现的淋漓尽致，看后让人赞叹不已。

　　小姐姐也是经常在社交平台上分享自己的健身照片，颜值身材双在线，也是吸引了一大批粉丝，当然，小姐姐之所以拥有这么好的身材，与她日常坚持锻炼有着一定的联系，所以，也是经常在社交平台上分享自己的健身方法，首先是饮食的控制，像一些高热量，高脂肪的食物，她也是从来不碰的，经常吃一些新鲜的水果蔬菜。

　　当然，保持好的身材，除了饮食的控制之外，健身也是一大关键，小姐姐经常待在健身房里挥汗如雨，也正是因为这种坚持，所以才拥有了如此极致的好身材，当然，小姐姐也是除了在健身房中打卡之外，在家也会进行一些简单的居家运动——普拉提运动。

　　这也是近几年来比较火的一项运动项目，明星或者是健身达人，也是坚持打卡，像孙俪、刘涛也是普拉提运动的热爱者，这项运动不限时间，不限地点，在家就能够轻松瘦身，对于塑形燃脂都有着明显的效果。

　　站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

　　平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

　　仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作万博全站ManBetX官网，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。

　　如图所示，以上几个动作也是非常简单的，仅需拉力器和瑜伽垫的辅助就可以完成，可能说起瑜伽垫很多人家都有，但是在拉力器的选择上相对比较纠结，而今天小编就为大家带来一款现在比超高的拉力器，其优势如下：

　　现厂家直销处理，49.9元就可以拥有一个小型的健身房，你还在犹豫什么？赶紧行动起来吧！（拉力器和瑜伽垫组合入手更优惠哦）