户外瑜伽活动方案(最新)众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

　　寒假中,许多同学的生活习惯并不健康,出现了肥胖,虚弱,抵抗力差,情绪焦躁等现象.春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，新陈代谢开始旺盛;二是的肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛万博ManBetX，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。在西医来讲，肝脏是的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让同学们的皮肤更年轻，具活力。当然还有减肥的功效.

　　春的绿色是为了映衬花的娇艳，花的妩媚是为了绽放生命的美丽。女人如花，摇曳于春风。在这个女人节的温暖里，带着花开般的美丽万博ManBetX，走进春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新与自然。呼吸吧!灵动吧!生命!

　　16：00自由离开或者继续在咖啡馆里品一杯果茶、一份小点心，一本书，一部“温暖”主题的电影。

　　7:00 在会馆集合(自己有车的可自己驾车前往，7:40在杨柳青庄园与会馆人员会合，存车费自理)

　　1、会员进场并抽签(扑克)决定游戏分组及搭档，相同花色为一组，相同花色并且相同点数为搭档，每组分配两协会各一名骨干作为组长;

　　另外轮滑运动是力量与耐力的象征，而瑜伽运动是柔韧与协调的象征，两项运动一动一静，并且两协会会员平时对另一项运动了解甚少万博ManBetX。本次活动能让两协会会员互相了解轮滑和瑜伽两项运动，加强会员之间的交流，并且也为两协会骨干创造了交流社团管理心得的机会。

　　游戏规则：两个人一组，其中一个用纱巾蒙住眼睛，另一个扮“瘸子”只能单脚向前跳跃为“瞎子”引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给伙伴。

　　10：00 到达腹地“大草坪”开始“户外瑜伽”的练习。、呼吸、体式、放松——一起感受天人合一的意境吧。

　　11：30 再聊会天，慢悠悠的延着西溪湿地的东线，游历到位于东大门边上的“Simple-love简爱咖啡馆”

　　2、 穿着适于活动的服装。由于有水上项目，可自备一套干净服装。穿旅游鞋，以轻便防滑为主。佩戴太阳、镜太阳帽。早晚天凉，注意保暖

　　活动招募：以网络宣传、会籍顾问电话邀约会员、会员群发短信为主要招募形式。费用150/人，可携家人朋友前往，1.2米以下儿童免费。招募时间资方案确定之日起至5月31日晚8:00截止。