电 话:0898-08980898
邮 箱:admin@tchbgc.com
地 址:江西省万博全站(ManBetX)官方网站
瑜伽常识 /MANUAL
万博ManBetX谢娜练瑜伽受伤竟然是因为这个!这些错误瑜伽观念你有吗?
万博ManBetX谢娜练瑜伽受伤竟然是因为这个!这些错误瑜伽观念你有吗?娱乐圈内酷爱瑜伽的明星真不少,尤其是女明星。瑜伽既能减肥塑身还能调理身体,增加身体柔韧度,拍照都好看!
“其实前几期的时候,谢娜会尽量站一下,但更多时候是坐轮椅,因为在家里锻炼,谢娜韧带拉伤了,筋也拉断了。”
全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增,也就是说每年至少有一半的练习者是瑜伽新人。但只有2%的初学者知道如何避免在瑜伽练习中受伤。
每周他都会接诊3-5名因练习不当致伤的瑜伽初学者万博全站ManBetX官网。接诊过不下百十例,都是上班族、时尚女性,主要是以肌肉拉伤万博全站ManBetX官网、韧带扭伤为主,很多时候都是因为初学者不懂得运动的方法,过度的做一些背弓的牵拉,导致腰椎错位万博全站ManBetX官网。造成椎间盘突出的也有。
甚至有美国消费者产品安全委员会的数据显示,美国每年有将近24000名初学者因瑜伽受伤,因瑜伽收到伤害并被治疗。
这就是众多初学者想要走进瑜伽世界必须面对的三道大关!然而这种状况往往会导致新手们受伤患病,身体负担加重,出现肌肉韧带拉伤、中风、脑损伤、关节炎等状况,盲目的练习瑜伽甚至会落下终身残疾。
专为初学者定制的系统学习方案,根据学员自身条件量身定制的课程难度,可以更好的让初学者跟上瑜伽习练的步伐;