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瑜伽常识 /MANUAL
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TABATA 是一种高强度的间歇式训练,由日本东京体训大学的教授田畑泉(Izumi Tabata)所提出最有效率的燃脂运动。此训练可同时提升有氧、无氧能力万博ManBetX,训练心肺功能万博ManBetX、肌力、爆发力等,被研究专家公认为最快且最有效燃脂万博ManBetX、心肺适能的训练之一。
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