唐艺昕孕期游泳上热搜 没想到怀孕了可以做这么多运动其实在孕期，想要有一个好气色，拥有愉快的心情，保持好身材，合适的和适当的运动是非常有必要的。

　　快步走的时候刻意提臀，这样走起路来能够加速的燃烧脂肪，迈开的步子也要大一些。这样的快步走瘦身运动非常适合孕期妈妈们万博全站ManBetX官网。

　　有氧运动可以增强人的心肺能力，加快血液循环；锻炼准妈妈的身体，让准妈妈在生产的时候有足够的体力。快步走和慢跑最好，这两个比较简单，适合孕期妈妈。

　　游泳也是有氧运动的一种，而且对准妈妈更合适，不过由于条件的限制，平时能够有条件游泳的机会不多万博全站ManBetX官网。像一些泳池、公共游泳馆，人多存在卫生安全隐患，还是尽量不要去了。

　　孕期进行瑜伽训练可以保持肌肉的韧性，让身体更加灵活，关节承受能力加强。不过要在专业的孕期瑜伽教练指导下进行，动作不要太难万博全站ManBetX官网。

　　力量训练可以增加肌肉强度，加快新陈代谢；孕期保持一定的力量训练，可以有效的控制自己的身体体重。但也需要在专业教练指导下进行才可以。