脊柱最怕这个动作你却每天都在做……（附瑜伽序列）

2023-11-01 21:41:22
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　　脊柱最怕这个动作你却每天都在做……（附瑜伽序列）要说脊柱最怕的动作是什么？那答案一定是久坐！久坐不仅影响脊柱的整体柔韧性万博全站ManBetX官网，而且还可能导致反复性的腰痛、肩颈疼痛等万博全站ManBetX官网。

脊柱最怕这个动作你却每天都在做……（附瑜伽序列）(图1)

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