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瑜伽常识 /MANUAL
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苏州瑜伽教练证怎么考练瑜伽都知道,每一个体式都有很多的变体。同一个体式的不同体式会启动不同的肌肉,也会涉及到不同的关节运动方向。增加练习的乐趣,也增加练习的挑战。
体式变体和体式串联一样,可以充分发挥自己的创意和想象,自由变化自由发挥。你可以改变双手双脚之间的距离;加入脊柱的扭转万博ManBetX、前屈、侧弯万博ManBetX、后弯;变换手臂的状态,改变肩关节活动方向等等,总之和串联一样,只要你愿意,有无限的可能。
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