万博ManBetX15组超好用的瑜伽体式超美超实用女生们一定都想拥有完美的身材，保持美丽的容貌，那么就一定要试试瑜伽哦，小编准备了几组特别适合小仙女的动作，如果你想要越来越年轻，就赶紧加入我们吧!

　　2、双臂和双腿伸直，右腿向上伸展，右手勾住右脚跟，两手臂成一直线万博全站ManBetX官网，保持身体平衡，目光直视前方;

　　2、双臂伸直，左手放在右脚踝，保持脊柱直立，身体向右扭转，右肩向后打开，右手指腹撑地万博全站ManBetX官网，头转向右后侧;

　　比如，今天要给大家分享的15组超好用的瑜伽体式的变体&进阶动作，瑜伽老师可以把它们加入课堂，让课堂变得更加丰富有趣，而常练瑜伽的你，也一定要试试哦万博全站ManBetX官网！