万博全站ManBetX官网瑜伽体式大全-快文库
万博全站ManBetX官网瑜伽体式大全-快文库《瑜伽体式大全》由会员分享，可在线阅读，更多相关《瑜伽体式大全（2页珍藏版）》请在快文库上搜索。 1、式、俯卧式、卧金刚式、卧英雄式、鱼戏式、鳄鱼式、动物放松功等19种瑜...
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28 2023-10
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28 2023-10
万博全站ManBetX官网瑜伽体式口令词（基础教培ttc）
万博全站ManBetX官网瑜伽体式口令词（基础教培ttc）：跪坐在垫面上，双膝并拢，坐骨贴向脚后跟的位置。双手其余四指握紧大拇指，将双手放于两侧腹股沟的位置，拳心朝上。吸气时，拉长脊柱，呼吸，俯身向前，额头找向垫面，双...
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28 2023-10
万博ManBetX瑜伽体式大全（瑜伽体式）
万博ManBetX瑜伽体式大全（瑜伽体式）大家好，小活来为大家解答以上问题。瑜伽体式大全，瑜伽体式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 6、 要做足够的热身活动，避免因准备不足而损伤肌肉，这不仅有利于腿部的塑形，...
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28 2023-10
万博ManBetX瑜伽老师私藏！全套25式阴瑜伽口令（中）
万博ManBetX瑜伽老师私藏！全套25式阴瑜伽口令（中）上一篇文章小Y推送了一套阴瑜伽的口令，不管是针对瑜伽老师抑或是普通的瑜伽爱好者，都是绝对的干货，今天继续将剩下的阴瑜伽口令放送给大家，赶紧收藏哦！ 口令词：直...
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28 2023-10
敲黑板！分享瑜伽体式口令（2）
敲黑板！分享瑜伽体式口令（2）坐在地板上，左脚踩右大腿内侧，左髋外旋，右髋内旋，保持骨盆正位。吸气双手旁侧打开，拉长侧腰，眼睛看双手正中间，肩膀自然放松下沉，提胸腔向上，呼气手臂带动身体前屈向下。双手抓住双脚两侧，吸气...
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28 2023-10
万博全站ManBetX官网瑜伽教学 45天 背会16个体式口
万博全站ManBetX官网瑜伽教学 45天 背会16个体式口令 静作词和休息术 能当瑜伽老师经过短短的一个半月的培训，我熟练的背会了16个体式的流程和口令，背会了词，背会了休息术引导词，还有一套拜日的热身体式。 我的...
