初学者都没搞懂的10个常见“瑜伽口令”你弄懂了吗？
初学者都没搞懂的10个常见“瑜伽口令”你弄懂了吗？比如老师说：让脊柱保持在中立位上延展，你心里可能会想，中立位是什么，怎么在中立位上延展…又比如老师说：膝盖骨上提，你可能还不知道膝盖骨在哪里，更不知道如何上提…… 哈...
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27 2023-10
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26 2023-10
万博ManBetX瑜伽体式口令总结
万博ManBetX瑜伽体式口令总结6）、双肩向两侧展开，把胸腔和后背同时向外展开。两肩再放松下沉，远离耳朵，肩胛骨上缘向外展开，下缘向中间收。 7）、以耳朵为轴下巴微收，让颈部的后侧延长。感觉面部和后脑勺是平行的。眼...
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26 2023-10
万博全站ManBetX官网锻炼腰腹核心的体式_1
万博全站ManBetX官网锻炼腰腹核心的体式_1练瑜伽，我们经常会遇到很多腰肌劳损，或者是身体亚健康腰痛的人，他们的髂腰肌或多或少的都会有一些僵硬紧张，或者被拉长又无力。 如果再加上腹部核心的力量不够万博全站ManBe...
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26 2023-10
万博全站ManBetX官网避坑！为什么我不建议你从瑜伽会员课
万博全站ManBetX官网避坑！为什么我不建议你从瑜伽会员课开始你的瑜伽练习最近几天，为了寻找每天微信公众号的推送话题，去瑜伽相关的论坛逛了逛，发现一大半儿的问题都是关于如何选择靠谱儿的瑜伽机构和瑜伽老师的。 为了讲...
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26 2023-10
万博ManBetX瑜伽音乐最好听的15首
万博ManBetX瑜伽音乐最好听的15首刘瑜伽课堂老师必放的五首音乐第一首 lying， 第二首 dogs， 第三首 jack， 第四首， 第五首。 分享五个瑜伽老师必备的音乐歌单，舒适宁静，适合冥想，传统韵律，适合...
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26 2023-10
全网最全的瑜伽音乐大合集不看别后悔哦（建议收藏）
全网最全的瑜伽音乐大合集不看别后悔哦（建议收藏）罗曼·罗兰说：“音乐不是一种单纯的消遣，它或是对于心灵的一种理智上的裨益，或是镇定灵魂的一种抚慰。” 练习好瑜伽，选择一个对的瑜伽音乐至关重要！不仅能当做瑜伽习练时的辅...
